Le développement personnel est un ensemble de techniques et d’activités visant à améliorer la connaissance de soi, le bien-être et l’amélioration de la qualité de vie. C’est une méthode qui permet d’avoir une meilleure connaissance de soi, de ses forces et faiblesses, pour mieux se comprendre et donc mieux communiquer avec les autres. Il existe plusieurs approches différentes du développement personnel. Nous allons voir çà en détails dans cet article.
Qu’est-ce qu’un atelier de développement personnel ?
L’atelier de développement personnel est un groupe d’activités et de séminaires qui ont pour but de permettre à des personnes, en fonction de leurs besoins, d’améliorer leur qualité de vie, tant au niveau personnel que professionnel. Ces ateliers peuvent se dérouler dans une salle prévue à cet effet ou directement chez un particulier. Dans ce cas, l’animateur doit être capable de se mettre en situation réelle avec les participants…
Il est essentiel que l’animateur soit formé à la communication non violente (CNV). La CNV est une méthode qui permet aux participants d’exprimer leurs ressentis sans agressivité ni culpabilité. L’objectif étant que chacun puisse trouver sa place et son rôle dans la relation tout en prenant conscience des différences entre soi et l’autre. La CNV permet également aux participants d’être plus positifs.
Les ateliers de développement personnel sont souvent animés par des psychologues ou consultants spécialisés en coaching comportemental. Avantages : L’avantage principal des ateliers de développement personnel est qu’ils sont très variés. Ils proposent diverses activités telles que :
- la sophrologie
- la communication non-violente (CNV)
- les techniques respiratoires
- la relaxation.
Ils permettent donc à chaque participant de trouver celui qui lui convient le mieux afin qu’il puisse progresser sur le plan mental et physique.
Quels types de domaines peuvent couvrir un atelier de développement personnel ?
Le développement personnel est un domaine qui peut prendre différentes formes. Toute activité est susceptible de couvrir le concept du développement personnel. Vous pouvez donc choisir votre domaine en fonction des services que vous proposez à votre clientèle. Si vous souhaitez être plus performant au travail, organisez une formation sur des techniques innovantes ou faites appel à un coach pour améliorer la qualité de votre prestation…
Vous pouvez également organiser une conférence sur le mieux-être au travail et sensibiliser l’ensemble du personnel aux risques psychosociaux liés au travail.
Quels sont les avantages du développement personnel ?
Le développement personnel est une expression qui peut avoir plusieurs significations. En effet, le terme désigne différentes pratiques, dont la principale est l’amélioration de la personnalité de chacun. Il s’agit d’une notion assez particulière, car elle regroupe un ensemble de méthodes et d’outils qui vont permettre à une personne de se développer personnellement !
Le développement personnel regroupe aussi bien des thèmes comme :
- l’estime de soi
- la confiance en soi
- la gestion du stress que des sujets plus spécifiques comme les relations personnelles, la communication et le leadership
Dans tous les cas, le but du développement personnel est d’augmenter son potentiel et sa confiance en soi.
La plupart des professionnels du coaching parlent aujourd’hui de développement personnel afin d’expliquer cette notion qui a beaucoup évoluée au cours des années passées. Le développement personnel permet surtout aux gens qui ont tendance à se juger eux-mêmes à être capables d’apprendre à mieux se connaître pour ensuite pouvoir améliorer leur perception d’eux-mêmes et donc progresser sur ce qu’ils considèrent comme étant leur chemin de vie…
Cela permet également aux individus concernés par ce problème (personnes timides par exemple) d’améliorer leur confiance en eux afin qu’ils puissent mener une vie sociale plus riche et plus épanouissante.
Comment un atelier de développement personnel peut-il aider à améliorer vos performances professionnelles ?
Une équipe est composée de personnes qui travaillent ensemble. Chaque membre a ses propres compétences et son propre style de management. Lorsque les membres d’une équipe travaillent ensemble, ils peuvent avoir tendance à se compléter mutuellement. Ils parviennent alors à améliorer leur performance et leur productivité.
Les ateliers de développement personnel permettent aux employés d’améliorer les performances professionnelles en les aidant à développer une meilleure communication au sein des groupes et entre les différents groupes au sein de l’entreprise.
Les ateliers stimulent :
- la créativité
- la collaboration
- la communication
- l’esprit d’équipe des participants
Bref, cela permet aux entreprises d’atteindre un plus haut niveau de performance et une meilleure satisfaction générale du travail.
Quels sont les outils couramment utilisés dans un atelier de développement personnel ?
Les outils couramment utilisés dans un atelier de développement personnel sont nombreux. Voici quelques outils que vous pouvez utiliser pour votre atelier :
- le journal personnel : c’est un outil très important, car il permet aux participants de faire le point sur eux-mêmes et de prendre conscience des progrès qu’ils ont réalisés. Il est également utile pour les membres du groupe qui souhaitent avoir une vision objective de la situation afin d’évaluer ce qui a été fait ou pas
- la visualisation : elle consiste à imaginer toutes les situations problématiques afin d’en tirer des enseignements positifs. Cet exercice permet aux participants de prendre conscience des progrès qu’ils ont réalisés et de ceux qu’ils doivent encore accomplir afin d’atteindre leurs objectifs
- l’analyse transactionnelle (AT) : cette méthode est très intéressante, car elle permet aux participants d’apprendre à mieux se connaitre et donc mieux communiquer avec autrui. En effet, l’AT aide les personnes à comprendre plus facilement ce que ressentent les autres et comment elles réagissent face à certaines situations
- les cartes mentales (mind mapping) : elles permettent une meilleure organisation du travail, une meilleure gestion du temps et une meilleure communication au sein du groupe ou entre celui-ci et l’extérieur (clients, collaborateurs).
L’atelier peut être animé par un professionnel certifié ou bien par l’un des membres du groupe si la formation est dispensée par un professionnel certifié en coaching individuel ou collectif.
Quels sont les critères pour choisir un atelier de développement personnel ?
Pour choisir un atelier de développement personnel, il faut prendre en considération plusieurs critères. Tout d’abord, se renseigner sur la notoriété du professionnel que l’on a choisi est primordiale. Celui-ci soit reconnu et respecté par les autres praticiens. Il ne doit pas être le seul à dispenser ses cours. Dans ce cas, vous risquez de vous retrouver face à une personne peu compétente ou ne disposant pas du savoir nécessaire pour dispenser des cours de qualité et efficaces.
Ensuite, il faut s’intéresser aux moyens utilisés par le professionnel pour dispenser son cours :
- est-ce qu’il utilise des supports pédagogiques ?
- est-ce qu’il intervient sur place ou propose des cours à distance ?
- il faut également examiner les tarifs proposés par le professionnel : sont-ils abordables ?
- quelles sont les modalités d’inscription ?
- quels sont les modes de paiement acceptés ?
- faut-il régler le prix en une seule ou en plusieurs fois ?
Le professionnel doit fournir un plan détaillé et précis afin que les participants puissent connaître l’objectif visé par chaque atelier proposée ainsi que la durée de celui-ci. De plus, il doit également fournir un devis qui contient toutes ces informations ainsi qu’un formulaire d’inscription qui sera rempli par chaque participant avant l’atelier proprement dit.